【新春必読】2013年こそ「痩せたい」「ダイエットしたい」「運動したい人」「筋トレしたい人」

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書) [新書]

この本をひと言で紹介すると、トレーニングのプロによるトレーニングの教科書です。

読んだきっかけは、痩せたいという思いも小脇に抱えておりましたが、尊敬する経営者がブログに掲載をしていたことです。


以下に、来年こそは、「痩せたい人」、「筋肉をつけたい人」「トレーニングをしたい人」に有益と思われる情報を記載していきます。


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トレーニングを続けられない理由
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トレーニングを続けられない理由は、いろいろとあるものの、以下が顕著だそうです。

"トレーニングがうまくいかない、続けられない（中略）要因の背後に共通しているのは、目的の曖昧さ、目標管理のマズさだ"(P.49)

たしかに、言われてみれば「やせたい！よし運動するか！」なんて毎日思って腹筋できなさそうですよね。「よし、もてたい！よし走ろう！」なんて思えないですよね。。


"頭にはテレビや雑誌に登場する「かっこいい有名人」たちの姿があるだけで、自分自身が今より引き締まって筋肉のついた体になることがイメージできていない"(P.54)


目的、目標を分析し、なりたい姿をイメージすることが大切なのですね。「７つの習慣」などに代表される、目標達成の原理・原則にも通じるところがあると思いました。

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トレーニング第一の原則―意識性
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トレーニングを続けられない理由は、いろいろとあるものの、以下が顕著だそうです。
"トレーニングがうまくいかない、続けられない（中略）要因の背後に共通しているのは、目的の曖昧さ、目標管理のマズさだ"(P.49)


"頭にはテレビや雑誌に登場する「かっこいい有名人」たちの姿があるだけで、自分自身が今より引き締まって筋肉のついた体になることがイメージできていない"(P.54)


目的、目標を分析し、なりたい姿をイメージすることが大切なのですね。「７つの習慣」などに代表される、目標達成の原理・原則にも通じるところがあると思いました。

何をするにも、これは通じるところがあると思いました。少年野球選手時代、一球一球意識性をもって取り組んでいたら、わたしも今頃新人王を獲得していたのかもしれません。

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成功する人の共通点
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（以下引用）
・目的が明確である
・忍耐力がある
・計画性が高く実行力がある
・情報の選択力が高い
・コミュニケーション能力が高い
・仕組み化が上手い（以上引用）

”継続的に高い成果を上げていくためには、個々人の意志の強さといった、不確定な精神論に頼るのではなく、誰が、いつ、何回やっても同じ成果が出る「仕組み」をつくる必要がある”(P.156)
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目標設定方法
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"目的が明確になったら、次に目標を詳細に設定する。
"目的とは、「何のためにやるのか」ということ、目標とは「そのために何をすべきか」ということである。（中略）具体的行動内容が目標である。"(P.170)


上記を読み、どちらがかけても、願望は満たされないのだなと思いました。何かを果たしたいと思った際は、上記を思い出してみます。


著者は、以下の手順で目標を設定しているそうです。（以下引用）


・現状把握（身体、環境、スケジュール）
・達成期間
・達成数値

（以上引用）いきなり、何キロになりたい！と設定しても、それがたまたま適切な数値なこともあれば、そうではないこともあるのでしょう。まずは、現状を知り、現実的な手段を決めていきたいものです。

ぜひ、来年こそ頑張りましょう！
でも、本当にやる人は、12月31日にはじめるのかも・・・！

そして、読むだけで満足せず、成功する人に共通する「実行力」を発揮するのでしょう。
私もがんばらなくては・・・！

お付き合い頂き、ありがとうございました！
それでは、良いお年をお迎えください^^

コーンポタージュ味のガリガリ君を食べてみた

ガリガリ君の「コーンポタージュ」購入！



←この無邪気な顔をしたパッケージに日々の疲れを癒された購入者がきっといたはずです！












←においは、普通のコーンポタージュスープと同じです。
味も、普通のコーンポタージュスープを凍らせたような感じです。
O・I・S・I・I・Y・O！
コーンスープは凍らせるもんじゃないです。
あとは食べてみてください！
次買うか？と言われたら、パピコ買う（^▽^）







なんと、コーンが、仲間になりたそうな目でこちらを見ている。

"コーンポタージュ味のアイスキャンディーの中に粒々コーンを混ぜ込んだコーンポタージュ味カキ氷を入れたアイスキャンディー。"その表現力に、勇気づけられます！

アイスピークの売上ピークの8月を過ぎた今、なんで市場に投入したのでしょうね？？

■企業採用媒体大手のリクナビによると・・・

"おいしいのは当たり前。思わず手に取りたくなるような面白さ、パッケージを開けたときの驚きも届けたいと願い、商品作りをしています。"
⇒昭和6年からの土台が＞.＜


■売上方程式

【客数】・【客単価】・【来店回数】が30%ずつ増えると売り上げが2倍増えると聞きます。

＜客数＞
この話題性により増えること間違いなし！！

＜客単価＞
実は60円ではないんです。
「リッチ」なので120円！

＜来店回数＞
いかに「ソーダ味」等の従来品が美味しかったということを知り、それらに回帰する。
残暑はガリガリ君で過ごす人が急増！


■もっと知りたい人向け

赤城乳業新卒採用はコチラ・・・
https://job.rikunabi.com/2013/company/top/r744200075/

赤城乳業株式会社公式ホームページはコチラ
http://www.akagi.com/

とはいえ、、、完食！！！

「どうしてそんなに意思決定が早いのですか？」とシリコンバレーで働いていた人に以前質問したことを思い出した。

「どうしてそんなに意思決定が早いのですか？」と学生の頃シリコンバレーで働いていた方に聞いたことがあります。

彼は言う、「何回も意思決定してきたからです」と。
そうか、経験こそが大事なんだなと思い日頃、機会を求め積極的に行動しています。

そんな生活をしていたら今日、自分の未熟さを痛感しました！！！！

実は、意思決定をする機会がありました。何億、何兆円、何百人、何万人を動かす人に比べたら小さいかもしれないけど、自分にとっては大きな決断。

（自分にとって）多くの人が関わることについて、意思決定することはこんなに大変なんだなと思いました。結局さんざん悩みました。

帰宅して今に至る。居間にいたるわけです。

悩んでいた数時間前の自分を冷静に振り返ってみました。。。。


＊＊＊振り返り＊＊＊

もし、自分の中に明確な原則があれば、素早く適切な決定ができたのだろう。
「こうするとAさんはこう思うな。でもBさんはこう思ってしまうだろう。。。うーむ、じゃあ、Bさんのことを思ってこうするべきか？いやそうしたら、今度はAさんに・・・。」なんて繊細なことを原則にしなくても済むと思うのだ。

繊細な部分を軽んじているのではなく、それらに思いを巡らすことは人間らしさみたいなものだと思うし好きだ。些事が些事でなくなり、思い悩むことは、自分の悪いところでもあり、良いところでもあると思うしあんまり変わりたいとは思わない。

でも、多くの人が関われば関わるほど、また多くのお金が絡めば絡むほど、人間らしさみたいな繊細なものを基準として重きを置くとなると話は別だ。なぜなら、何通りもある選択肢から最適な解を見出そうと思うと、それは宝くじをあてるくらいに難しいことになるからだ。八方美人ではいけないのだ。

判断基準はぶれるし、一度決めたことにさえも後悔がつきまとうかもしれない。過去のことまでくよくよとしていたら心臓が足りなくなる。
なので、決定を最適なものとすべく明日から行動していく次第だ^^！！！
今後もバシバシ意思決定してレベルアップしていこうと思う次第だ！！

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今後は意思決定するときはこうします。

「７つの習慣」をいまこそ身につけるチャンス。
・自分や組織の原則（なんで私は、組織は存在するのか？）にべったりと頼ります。
・目の前のことに捉われないように意識します。
・主体性を発揮し、原則がわからないときはわからないと言います。

こんな感じです！！
明日は初任給確認しよ～。